最近頑張り中の減量大作戦だけど、今日は天気良かったんで自転車を30分ほど…と思ってたら、やっぱりと言うか何と言うか気軽に爽やかに心拍数が140くらいまで行っててどうすれば良いんだ。や、別に厳密にこのくらいじゃないとダメって話じゃないし、多少負荷をかけて心肺機能を鍛えるのも体には良いと思うんだけど、もうちょっと良い方法無いかなぁとか何とか。
…腕時計タイプの安物じゃなくて、リアルタイムで心拍数計って上がり過ぎたらアラームで警告するタイプの本格的な心拍計を使えってのは言わない方向で一つ。
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